こんにちはー
お花見に行こうと思うけど
雨が降っていて
どうしょうか？と
迷っているhachikoです(^.^;
わざわざ行かなくても
見渡すと、桜は咲いてました～
↓ ↓
さて、、、
昨日
友人のS田さんに
「血糖値高いのが気になる〜」って
呟いたら、
「よーーく噛んでみたらいいよ」と
アドバイス受けました。
日頃から
30回噛むことを心がけてますが、
最近
パクパク口に運んでて
30回はあやしいかも(-.-)
ゆっくり噛むことを
見直さないと…と
思っていた矢先に、
このアドバイス。
さらに
「30回よりも、
100回目指してや」と。
簡単じゃないけど
これもチャレンジしてみるか
その前に
確実に30回クリアし、
次に50回してからね(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
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今日のグッドジョブ👍
美味しいご飯屋さん見つけました。
散歩🚶
16,701歩 3時間16分
