こんばんはー！
朝寝坊したおかげで
体がスッキリして
目覚めたhachikoです(^_^)
睡眠大切やからね。
その睡眠
何時間寝るよりも
何時に寝るかが、
もっと大切やと思うように
なりました〜
hachikoの体験から
０時就寝6時起床と
２時就寝８時起床では、
体は
０時就寝6時起床の方が
楽なんです
２時就寝８時起床では
体を回復させるのに
2日かかります
どうやら
病気してからの
生活習慣見直しで、
体が変わってきたようです
病気前は、
少々無理して
頑張ってましたから(^_^;)
日々
機嫌よく過ごすには
体調管理=
ちゃんと寝るが基本にあって
成立つんだと思います
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今日のグッドジョブ👍
昨日買った柿、
美味しくいただきました。
散歩🚶
