こんばんはー！
美味しいご飯屋さんを
発見して良い気になった
hachikoです^_^
初めての
大豆ミートの唐揚げは
大根おろしとポン酢で
サッパリいただきました〜
さて、、、
腰が怠いから腰痛いに
変化してきて、
かがむ動作や
座った姿勢から立つ動作が
辛くなってきてます
いい具合に
今日は整体の日で
腰も治療してもらってきました。
深呼吸して治療が始まります。
先生は
呼吸を見て体の調子が
わかるらしく、
「体が疲れていますね」と。
だから、今週は
ゆっくりしてたんやけどね(ﾟ∀ﾟ)
さぁー
ひと晩寝て、腰の様子は
どう変わるか楽しみです
そして
体の回復には
質の良い睡眠と、
しっかり食べることですね
・・・・・・・・・・・・
今日のグッドジョブ👍
大好きなkinokuniyaで
買い物しました。
散歩🚶
6,132歩 54分
