お正月すぎ〜10日ほど実家にいたのですが
そのときは何も変化のなかったお嬢が
自宅に帰ってから
なんだか不機嫌だったり
変に早起きになったりしました
↓これ
帰ってきたすぐに予防接種を受けたので
その影響もあるのかなぁってのもあったけど
この機会にちょっと生活リズムも
見直してみようかと
これまでは
7:30前後起床、21:30ミルク→22就寝
昼寝は午前1〜1.5時間、午後2〜2.5時間
夕寝はその時点での合計睡眠時間によるけど
0.5〜1時間していました
夕寝はさせない方がいいのはわかりつつ
トータル睡眠時間が足りないと
余計に寝付きが悪いというのがわかってたので
時間を見ながら寝てしまったら
少しは許容するという感じにしてました。
が、そろそろ7ヶ月。
7ヶ月の理想的なスケジュールをみてみても
昼寝は午前、午後1回ずつ
ってなってるし
やっぱり夕寝はやめてよる早く寝たほうが
リズムとしてはいいよなぁ…
と思ってこの機会にきっぱりやめました！！
そして21時就寝に前倒し（とりあえず30分）。
すると
☆寝言泣きが減った！
（最近めちゃくちゃ増えてきてた）
☆７:00〜7:30までぐっすり！
という効果が
と同時に
お昼寝を1回で長く寝てくれるように
お昼間は眠くなる限界まで遊ぶ！を心がけ
まとまったお昼寝を取れるように
本当に
夜泣きや寝言泣きの原因は
生活リズムが影響してるっていうのは
正しいんだなぁと改めて感じる
と言ってもまだ2日ほどしか経ってないので
たまたま説あり
今後も経過をみて分析して
試行錯誤していきたいと思います
（こういうの好きなタイプ）
無防備な姿が尊い
