膝の痛み

この間、膝のことを調べていて、筋膜リリースなるものを知ったと書きましたが
確かに何かがよじれている、そんな感じ。

イメージは身体が薄い膜におおわれていて
その中に筋肉や骨が詰まっている。
それがどこかがひっつれて、歪んで、収まりが悪い。

ということで、ここのところはヨガをメインにやってます。
だいぶ整って来て、膝もあるべきところにある感じ。
痛みも軽減してきました。
よかった。

原因究明はまだ出来てないんだけど
たぶんオーバーユースな気がする。
単なる使いすぎ^^;