今日は夕方から雨予報だったので昼間に娘とお散歩🐾
と言っても娘は私のダイエットに駆り出されてるだけですが
流石にまだ日中は暑いので歩いて行けるホームセンターに行きクーラーの効いてるホームセンター内を1時間歩いてきました
これは私なりのダイエットに対する歩き方なんですが、、、
1、背筋を伸ばして
2、お腹に力を軽く入れながら
3、お腹に力を入れたまま娘と会話
この3つをしながら歩いてます
普段家から出ないので私はこれだけでお腹の筋肉痛と汗が凄いです
まだまだ夏は終わらないものかと日々の暑さにやられていますが、皆様もたまに涼しく思えるかも知れませんがこまめな水分補給お忘れなく
娘を産んで今年中に10㌔落とすと決めてやっと7㌔落ちましたが最近体重の落ちがいまいち、、
皆様のいいダイエット方法ありましたらコメントにて教えてください