ｺﾝﾆﾁヽ( *°ㅁ°* )ﾉ ﾜｯ!!
ルミルミです❣️
今日の出来事
家族が草むしり| ε:)_🌱し終わって
室内で休憩してた
なので
「もう終わったの❓」
と問うたら
急に怒り出した((°д° )!!
もうワタクシビックリマンボー∈(°θ° )∋
怒られるようなこと言ったっけ❓
よくよく聞いてみると
「こんなに早く終わらせてもう家に入って休んでんのか‼️」
って言われてるように聞こえた、と。
こじらせてる~~~🤣
「もう終わったの❓」
って聞いたことには、それ以上の意味もそれ以下の意味もないんですよ💦
言葉の裏を考え過ぎてるんです
しかも
うちの家族は「もう休んでんのか‼️もっとやれよ‼️」的な感じで受け取ったけど
もしかしたら「もう終わったの❓すごいね‼️仕事はやーい‼️」的な意味で言ったのかもしれないよね❓
ポイントは
自分がどういうフィルター（色メガネ）を通して言葉を受け取っているかなんですよ❣️
ちなみにこのフィルターは「自分で自分のことをどう思っているか」というセルフイメージで出来ています
つまり、うちの家族の例で言えば
「自分は家のことを何もしていないし、何かを始めてもさっさか終わらせてすぐだらけてしまう人」
というセルフイメージがあって
そのフィルターを通して言葉を受け取ったがために「もう休んでんのか‼️もっとやれよ‼️」的な感じで受け取ったワケです
さっきも言ったけど
これがもし「私は家のこと何もしないけど、やると決めたらテキパキこなしてしまう」というセルフイメージだったらどうでしょう❔
きっと
「もう終わったの❓すごいね‼️仕事はやーい‼️」という意味で捉えるのではないでしょうか？
どちらの受け取り方が生きやすさを感じるかは、一目瞭然だと思います❣️
モヤっとした時は自分がどんなフィルターで物事を見ているのかに思いを馳せ
「自分が自分のことをどう思っているのか」というセルフイメージを見つめてみると良いです
そして
セルフイメージを見つけたら
そのイメージのままで生きたいのか
それとも書き換えたいのか
書き換えるならどんなセルフイメージに書き換えたいのか
までやってみて下さい
一つ一つやるのは、おっくうに感じるかもしれませんが
一つ一つやる中で、生きやすさが格段に変わってくるはずです
みなさんがHappyな自分で過ごせますように🍀
参考になればうれしいです❤
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