今日は
久しぶりの低血糖になりました
昨日と
まったく同じ食事内容で
ただ一つだけ
スープの具材の豆腐を
糸こんにゃくに変えただけ
でしたので
昨日と同量の
注射をしたのですが
これが良くなかったようです
低血糖になる前から
体調が良くなかったので
休んでいたら
いつもの
低血糖の症状が出ました。
痙攣と冷や汗と動悸
意識が行ったり来たりの症状です。
久しぶりの低血糖だったためか
痙攣がヒドく
手が震えすぎて
測定器の採血を採れず
測れませんでした
もう
低血糖であることは
測らなくても分かっていたので
測定を諦めて
先に補食をしました。
低血糖の時の補食は
冷静になれないことが多く
必要以上に
糖分を摂ろうとしてしまい
その欲求に負けて高血糖になり
毎回後悔しているので
今日は
いつもの欲求に負けないように
頑張りました✧.*
今日の補食は
オレンジ80g(糖質7.2g)
無糖ヨーグルト150g(糖質9.5)
あとは
温めた豆乳に
ココナッツオイルを入れたものと
ゆで卵とチーズを食べました
血糖値を上げるには
ブドウ糖を摂るのが一番良いですが
自宅にいる時は
ブドウ糖以外のもので
血糖値を上げています。
私の場合は
ブドウ糖では上がりにくい時や
上がっても
少しするとまた下がってしまうことが
よくあって
夜中に救急車を呼んだことが
あるからです。
今日は補食のあと
まだ少し震えはありましたが
落ち着いて測り直したら
血糖値は42でした。
まだまだ
食べられそうでしたが
食べ過ぎを防ぐために
補食した内容と糖質量を
記録ノートに書いて
補食が充分であることを
自覚させました
低血糖になったのは
15時頃で
現在20時前の血糖値は
135でした♪
低血糖で
デパートのトイレに
一時間以上座りこんだことや
別のことに集中していて
低血糖に気づかず
椅子から落ちてしまったことなど
低血糖の怖さは
経験しているので
まわりに迷惑をかけないように
気をつけたいと思います✧.*