運動目的で
散歩にいきました✧.*
雨上りで
草花が濡れていて
一層きれいに見えました☆*ﾟ
途中で
普段は行かないスーパーや
雑貨屋さんに寄ってみたり
知らない道を歩いてみたりして
新鮮な感じでした
歩き始めは
少し肌寒かったですが
歩いてるうちに
ぽかぽかになりました♬.*
散歩前の食事の
インスリン注射は
いつもより
４単位ほど少なめに打ち
3時間ほど歩いて
帰宅後の血糖値は140と良好でした
運動するときは
インスリン注射の量を少なめにできますし
運動すると
筋肉量が増えてダイエット効果も
期待できるかなと思ってみたりしました
心地よい疲労感で
よく眠れそうです( ´ ▽ ` )
おやすみなさい♡