腹筋痛い

最近、急に筋肉って素敵ね、と思い、

棚と化していたワンダーコアを引っ張り出して

腹筋を始めました。

手を頭の上に置くとか無理で

比較的楽な体制のまま

回数とスピードをあげて実施。

結果…

めちゃくちゃ腹筋痛い！

ひーひー言っちゃうほど！！

気休めにプロテインを飲むようにしています。

まだまだぽっこりおなかですが

やはり、３０日は頑張らないとね、と思っています。

来月スッキリしたおなかになっているよ！

と宣言しておきます。

ここまでお読みいただき、ありがとうございました！

良くも悪くも

今日は、とても穏やかな日。

良くもなく、悪くもなく。

なにごともない日に感謝です(^^)

新月のアファメーション

今日は新月なので、アファメーションします。

自分の願いに向き合う時間。

大事にしたいです。

お弁当箱

私、お米は玄米でいただきたいので、

ランチはお弁当を持参しています。

今までは、セリアのものを使っていたましたが、

もう少しサイズを小さくしたくて、

先日の無印週間の時、

ポリプロピレン保存容器になるバルブ付弁当箱を

購入しました！

小さくしすぎ？と思ったのですが

結構深さがあるので、充分でした。

今度写真撮ろう…

あと、なんとうか、スカスカのより

詰まっている感じが好きで。

隙間を見ると埋めたくなりません？

そんな欲求を叶えてくれるお弁当箱です。

無印さんありがとうございます(^ ^)

ここまで、お読みいただき、ありがとうございました！

海の中から

随分前だけど、

ジープ島という

無人島に滞在したことがあります。

無人島って言っても、

ちゃんと管理されている方がいて、

宿泊できるし、

食事も用意していただけるので

とても快適な場所です。

ダイバーにはたまらない場所だと思う。

ダイビング初心者でも、

管理人の方が一緒に潜ってくれるので

ダイビングを楽しむことができます。

海の中から

水面を見上げると

海の冷たさと

光の暖かさのギャップが

とても心地いいです。

またジープ島行きたいなあ。

なぜこんなことを書きたくなったかというと、

内省ってこんなかんじだなって思ったので。

外の世界の眩しさとか、喧噪を

海の中から見ているかんじ。

海の中は静かで

少し冷たくて

地球の重力から離れて

海水のなかに漂ってる。

でも、いつまでも、そうしていられない。

（ボンベがあれば別だけど）

最近、内省時間が取れてなかったので、

思考の中に浸りたい、って願望かも。

では、また浸ってきます。

ここまでお読みいただき、ありがとうございました！