近所のスーパーに売っているこのパンが
大好きな私。
ただの丸パンなんだけど、
焼いてカリカリにして、
いろいろはさむのがホント美味しい！
パン自体は200カロリーほどで、
塩分は0.8g。
あとはお昼ごはんのグラフがはみ出ない程度に
挟む具を変えてアレンジしてます。
この日はレンチンのめだま焼きと
小さなコロッケ。
切り干しのサラダをつけて、
500カロリー&塩分2.0g以内におさまりました。
ちなみに今日は挟む具を卵なしのサラダチキンに変える予定です♪
血圧計を購入してそろそろ一ヶ月。
苦手な血圧測定も自宅なら家族に
見られていてもあまりあがらずに
測れるようになりました。
高い！と思っていた私ですが、
自宅では100をきることも多くて
薬局では低血圧気味かもと言われました。
一体どっちなんだろう（笑）
ちなみな私が購入した血圧計は携帯のアプリに
結果を送信してくれるので、通院時にも
めっちゃ便利。毎日のルーティンになりました。
