連日残業で帰りが０時近くになった。
さすがに疲れた〜
ソファで横になりそのまま眠りに入る😴
２時ごろ脚がつり痛みで目が醒めた
続いて軽い頭痛と吐き気と冷や汗を感じ
なんともいえないしんどいさ
一時的なものでなかったら、どうしようと心配になる
でも、もしかしたら脱水かも？と思い
脚の痛みが少し落ちついてから、台所にある経口補水液を飲んでみた。
気持ち悪さがまさり、コップ一杯飲むのが精一杯だった。
しばらくしたら、徐々に体調は回復してきた。
今回の体調不良の原因は脱水だったようです。
振り返れば、午後5時にお茶を飲んだきり、ちゃんと水分摂ってなかったかも
暑さがやわらいできたので、水分補給を油断してました。
こんなになるとは、トホホです。
年を重ね、脱水になりやすくなっているんだなあと実感しました。
経口補水液も常備しておこうと思いました。
皆さんも、脱水には気をつけましょう。
ではまた。