沢山のブログの中から、
このブログを読んでくださり、
本当にありがとうございます。
＊繊細な感情をお持ちの方専門サロン＊
■自己感情の心の扱い方専門家
■自己形成習熟コーチングサロン
■繊細な感情を持つ親と繊細な感情を持つ子供の
コミュニケーション習熟コーチ
■ラジオパーソナリティ
ミルメルシー代表：久保仁美です。
私がいつもお伝えしたいと
思っている事とは、
自分自身の心の感情を丁寧に、
自分がコントロール
出来るようになっていきましょう。
という事です。
また、それを日々毎日、
一人一人がおこなっていく事によって、
個人一人一人の心に余裕が生まれます。
その自分の心の余裕が、
自分も含め、相手や、近くにいる子供にまで、
思いやりや優しさが伝わるというように、
すべてが繋がるように、
調和する関係になっていくと思います。
上手に人と自分の関係を作りたいという事は、
自分の心の余裕をつくる事
自分を知っていく事で、
様々な人間関係の中で、人と自分との距離に対して
良いバランスを保ち、
関係性を築ける事となります。
なので、相手の物事を先に考えるというよりも、
皆さんが、
まず自分という心の事を知って欲しい
という事を日々こちらから
伝えていっております。
自分が自分を知って行く事で、
新たな軸のぶれない
心の自分に戻っていけます。
何歳からでも、
自分が自分の軸を作る事ができるのです。
その自己形成をする際に、
自己形成コーチングを
使ってサポートをしています。
心のケアや、
その方がさまざまな周りの影響から、
振り回されないような
自分軸を形成するための心の扱い方や
調整の仕方、
自分という軸にもっていく方向性の掴み方を、
心のカウンセリングをしながら、
隣で伴走させていただいています。
今日の心のテーマは
人間皆持ってる自分の心の中にある
人に認められたい。
他人から受け入れられたい。
の感情の見極めが肝心。
というお話。
私達人間って、
少なからずどんな人でも、
～がしたい。～が欲しい。
とか、
これが欲求っていうものなのですが、
絶対にあるんです。
この欲求っていうものは、
全くなくなるという事はない。
人間であるかぎりね。
とは伝えておきますね。
しかし、自分で自分の心を知っておく事をして、
それを見極めないと
心が苦しくなる。
という事を今からお話します。
心理学者のマズローという人が、
人間のもつ心の内側の感情の欲求を、
分析して
５段階で分けたものがあります。
これは、
マズローの法則といいます。
欲求の５段階ともいわれてます。
１、生理的欲求
２、安全欲求
３、社会的欲求
４、承認欲求
５、自己実現欲求
簡単に説明すると、
１番下の欲求から、
上にあがっていくイメージで、
人間の欲求は生まれます。
①生理的欲求は、
生命維持の為、
私達が生きる事に本能的な欲求。
例えば、食欲、睡眠欲、
おなかすいたとか、
眠いですとかは、
この生理的欲求が機能しています。
②安全の欲求は、
①番の生理的欲求が満たされたら、
次が欲しいと人間は思うのです。
安全の欲求は、
安心して寝られる場所が欲しいとか、
健康の確保だったり、
経済的な事への安全、
安定を求める。
これも、安全の欲求からきます。
③社会的欲求
家族や社会で組織なので、
所属した場所で精神的に満たされたい
という欲求ですね。
友達がほしいとか、
誰かと話したいという事も
社会的欲求になります。
④承認欲求とは、
社会の集団や組織などで、
所属したうえで、
プラス他の人から受け入れられたい。とか、
人に認められたい。
という感情などが
承認欲求にあります。
⑤自己実現の欲求
になると、１番上、
もっと成長したい、
もっと自分らしく生きていきたい。
というように
だんだんと欲求が満たされるごとに、
さらに欲求が上に上に
とあがっていく感じです。
こういう５種類の欲求が、
人間には、
根底にすべての人がある
と思ってくださいね。
ここで、ふと思いましたが、
自分の欲求にも
気づいてない人
も多くいるように
思います。
(無意識下で行動が起きている
と思ってください。)
それは、あまり自分という感情を
感じてない人が多いから
です。
○今日のテーマである、
４つ目の承認欲求についてのお話です。
人に認められたい、
他人から受け入れられたい
これは、主語はだれか？
と考えたらよく分かるのですが、
人(外側のもの)です。
人を基準にもってきています。
人を主語にもってくると、
例えば、付き合っている彼女に認められたいという、
欲求が自分にあったとします。
主語は彼女。
もし、その彼女が別れていなくなった時は
どうなると思いますか？
また、その彼女とは、
違う人に自分を認めてもらわなければなりません。
そういう心理がはたらくのです。
(心の仕組み)
人に認められたいというのが、
少しの自分のベースにあるのは、
自分への評価をいただいたというので、
いいのですが、
すべての自分を認めてもらう為に、
人の感情に任せてしまうと、
外側の人の感情ばかりに
振り回される事になります。
ずっと、人が変わり変りするだけで
全然自分が満たされない状態が
ずっと続くという事です。
そういう事が起きている
感情に気づかないと
いけません。
なので、この承認欲求は、
この感情を自分が自分を知って、
見極めなければ、
自分を満たす為に人ばかり求めるように
なっていきます。
なんと、心苦しいこと。
そうならないようにする為には、
自分で自分を満たしていく必要があります。
私の経験でいいますね。
私は１０年ほどの間で、
ものすごく様々なセミナーを転々と通い
続けていました。
でも、結構な数うけましたが、
それでも、自分が満たされなかったどころか、
ものすごく、心の苦しさが増していきました。
それは、どれだけセミナーに通っても、
相手やそのセミナー場所で自分を認めてもらう為に、
頑張る行為を続けていたからです。
その頃の主語は相手だったからです。
その主語を自分に戻してきて、
自分の軸で、自分が自分で心を満たしてあげる
必要があったという事です。
人間が少なからずもっている、
人から認められたい欲求はあります。
消える事はありません。
でも、その承認欲求に気づいたうえで、
人からの認められる欲求というものの
すべてを相手に委ねない事。
自分が自分で認めてあげる事が、
大部分では必要だと
いう事です。
やはり、
どんな時も自分を知る事です。
仕組みを知ったうえで
、自分の心の状態を感じる事って、
本当に大切だと思っています。
いかがだったでしょうか。
この心の感情を掘り下げていく事は
自分の心をコントロールしていくうえで、
かなり大切な事です。
皆さんにも、ピンとくるものがあれば
いいなと思っています。
今日も
お読みくださりありがとうございました。
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ありませんか？
今、自分がどういう心の状態であるのか？
どういう方向性へ、
自分を軌道修正していくといいのか？
迷い、悩み
他と比べてしまい、
自分をまた責めてしまう、、、。
なんてこともありますよね＾＾
それが
悪いという事ではないのです。
心の感情に向き合いながら、
自分から出てくる様々な感情を、
自分で理解し、自分で判断し、
コントロールできるようになると、
目の前で心が動揺するような
出来事が起こっても、
自分がどう動いていけばいいのかが
分かります。
その感情の扱い方を、客観的視点から
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