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＊繊細な感情をお持ちの方専門サロン＊
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ミルメルシー代表：久保仁美です。
身体の状態と心は繋がっているという事を
私はお伝えしています。
これは私の家庭でおこなっている事であり、
私が実践して私の身体、感覚で感じた経験を
子供に伝えている事なので、
私の主観として、読んでくださいね。
皆、身体の感覚や、身体に合う物は、
皆それぞれ違うから^ ^
私自身が、身体と心は繋がっていると
思っているから、自宅での口にする物は、
私や子供達、家族の心の安定や感覚、
考え方、思考、脳に直結していると思っているので、
かなり気をつけています。
それは、特に調味料の塩です。
塩は、身体をコントロールする
大事なミネラルなので、気をつけています。
身体のミネラルバランスが乱れると、
自立神経が不安定になって、
そうなると、心の状態も不安定になります。
塩は、昔ながらの塩の作り方で作った
天然の塩を使って料理します。
科学的な方法で作ったものも多いから、
天然の塩を選択して使います。
特に、調味料は気をつけている事で、
自然から出来た物に近い物を使います。
こんな事を書くと、
料理上手そうと思うかもですが、
私は料理は苦手です。
料理は毎日作りますが、
自分が作れる範囲内でです。
頑張りすぎは、していません。
身体って正直なので、
食べる物を変えると、心の感覚も変わってきます。
実践しての意見です。
食べた物によって、
味覚や色んな身体の機能が自然に働き、
人間は行動を起こすからです。
食べた物や質によって、
イライラを引き起こしたりと、
心の感情を左右されたというのは、
自分の身体を通して感じました。
砂糖などは、私の家庭では、てんさい糖を使います。
甘いものを摂り過ぎると、
やる気が起こらなかったり、
身体が疲れすぎるといった事は身体で感じました。
でも適度な糖分は必要だと思います。
全てバランスです^ ^
子供が低学年の時は、
それらに気づきませんでしたが、
子供が朝起きれないとか、
アトピーなどの肌荒れとして身体に現れるようになり、
食事や調味料を全て我が家では、
変えていきました。
食べる物を変える事で、子供や、
私自身の身体や心までもが変わりました。
今息子は、水分は水を主に飲みますが、
勿論高校生となると、家庭外での飲食もします。
そこまでは、規制しません。
息子自身が自分で、
身体を見ながら糖分を控えたり、
とったりと調整している感覚です。
傾いた考えで、
甘い物は飲んではいけないと規制しすぎると、
また飲んだ時に、制限の心が苦しくなる事になるので、
身体が自然に飲みたい時は、
自由に飲んでいるという感覚な息子です。
知らないと心のバランスの取りようがないので、
自宅ではこういう食べ物との関係があるよ。
という感じでの食のスタイルです。
もちろん、外食もします。
中学生頃は、お米が８分付き米を食べていたので、
なぜうちは、お米の色が白くないのか？
と思ってたらしい。
さすがに、考え方のバランスが偏りすぎたので、
今現在では、白米に雑穀米を入れたり、
白米で食べるパターンです。
色々、食事や身体や子供の心の様子を見て、
変化させてきて、
現在の子供や、私、主人、それぞれの
心のバランスを個々に自分達が理解して、
それぞれがバランスをとって過ごしています。
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◆日々の悩み、理想、自分らしい在り方とは？
自分を変えていきたい。
とにかく人間関係の悩みをどうにかしたい。
悩みの親子関係から楽になりたい。
あの人はいいよね・・・。
とつい、人と比較してしまう。そんな自分を責めてしまう。
自分のやりたい事を叶え
ながら生きていきたい。
現状の何かを変えたい。。。
何かが変わったら、、、、。
でも、それが分からない。
いつも同じ事でグルグル
悩んでる。
等、考え過ぎてしまい、
なかなか抜け出せない事
ありませんか？
今、自分がどういう心の状態であるのか？
どういう方向性へ、
自分を軌道修正していくといいのか？
迷い、悩み
他と比べてしまい、
自分をまた責めてしまう、、、。
なんてこともありますよね＾＾
それが
悪いという事ではないのです。
心の感情に向き合いながら、
自分から出てくる様々な感情を、
自分で理解し、自分で判断し、
コントロールできるようになると、
目の前で心が動揺するような
出来事が起こっても、
自分がどう動いていけばいいのかが
分かります。
その感情の扱い方を、客観的視点から
サポートさせて頂いている
セッションになっています。
◆現在体験セション(1回のみ)有料で
おこなっております。
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