沢山のブログの中から、このブログを読んでくださり、
本当にありがとうございます。
ニキビ肌専門サロン
Mille Mercis ～ミルメルシー～
主宰：久保ひとみです。
今日の朝ごはん何を食べましたか～？？
毎日の食事の食べ方の順番で、ニキビの改善につながる順番があるって知ってますか～？
ニキビの原因って、毎日のスキンケアの仕方、シャンプー、ストレス、化学物質の摂取、睡眠時間、食事内容、お肌に使っている化粧品、お肌に触れる洗剤、整髪料、、、、etc
挙げてみるとたくさんあって、複雑に色んな原因が重なり合って、ニキビを発症しているんだけど、毎日サロンでニキビ改善の指導をしていて思うこと〜。
ニキビ改善って、本当に生活習慣改善だな～って思います。
日々、日常の事が癖のようになってて、それを少しづつ、毎日見直していってね～。
という指導も多々あり、、、
てなわけです。
実行に移した方、実にニキビ改善効果高いですね。(^^)/
タイトルにもあるとおり～。
そうそう、実は食事の順番でも、ニキビ改善効果が上がるんですよ。
ニキビ改善では食事の食べる順番に気を付けてみてください～。
血糖値が上がる物を食べるとインスリンという物質が分泌されて～。
そうそう、インスリンって、皮脂をたくさん増やすのです～。
あ～、もうここで、皮脂といえば、そう、すでにニキビとイメージつながっちゃいますね。
じゃあ、血糖値を上げないような食べ方をすればいいんだ～。
という考えが、食事の順番！！！
まず、血糖値を上げちゃう甘いもの、それを、なるべく取り入れないようにするのが、もちろん先決ですよ。(ノД`)・゜・。
そう！
順番ね。
血糖値を急激にあげない食べ方～。
これって、ニキビ改善につながります。
①温かい汁物で胃を温める～！
②消化酵素の多い野菜を食べる～！
③その他のタンパク質等をとる～。
この順番今日から心掛けてみてね～！
こうやって考えてみると、ニキビ改善へ導く食事ってダイエットにも共通するんですよ～。
ニキビ改善しながらダイエット！！！
いいね～( ^^) _U~~
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
お問い合わせは 
ニキビ肌専門サロン
Mille Mercis～ミルメルシー～
■住所/香川県高松市高松町１７２３－５
（ＪＲ高徳線 屋島駅から東へ徒歩８分）
■営業時間/am10:00～pm2２:00（応相談）
■定休日/祝日・祭日
駐車スペースあります。
予約制・完全個室
お問い合わせはご遠慮なくどうぞ。
※施術中の電話は留守番電話になっています。
折り返しご連絡いたしますので、
お名前、ご連絡先をお願いいたします。
ニキビは治らないものだと決めつけないで！≫≫メンズ男性エステケアニキビ肌改善専門コース詳細についてはこちらからどうぞ
※現在当サロンは男性施術は行っておりません。
ただし、どなたかの女性の方の付き添いがある場合に限り、施術をお受け致しております。
≫≫簡単お問い合わせフォームはこちらからどうぞ
当サロンは、高松市内から来られるお客様はもちろん。
東かがわ市、さぬき市、三木町、小豆島、坂出市、丸亀市、善通寺市、三豊市、観音寺市、まんのう町から・・・香川県内はもちろん！
近県（徳島・愛媛・高知・岡山）からも、口コミやご紹介などからニキビでお悩みのお客様が来られています。