腰痛

おはようございます!(^^)!
今日はハタが担当します！！

前回ウォーキングの話をしたので
それに付け加えて足の裏のアーチについてです！！...
皆さんも知ってると思いますが
土踏まずと小指からかかとにかけての縦のアーチと
指先に近い部分の横アーチがあります！！

しかし、土踏まずの無い足のことを扁平足といいます。
扁平足の人は縦アーチが落ち込んでいることが多いです。
横アーチが落ち込み、全体的に足幅が広がって見える人を
開帳足といいます！！

腰痛を訴える人の足裏を見ると
アーチが無い人が多いみたいですよ！！

人が歩くためにバランスを保つために
足裏の筋肉は必要で、加齢などで筋肉が衰えてアーチが崩
れると
血行が悪くなったり、歩行時の衝撃を吸収できずに
腰痛を招くことがあるので一度確認してみてくださいね(
(+_+))

アーチが無くなると体重がかかるポイントが前後にずれ
筋肉の伸び方のバランスも悪くなり
アンバランスな歩き方や立ち方になり
腰への負担が増してしまいます！！
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