おはようございます(^^)/
今日もハタが担当します！！
今日は腰痛時の運動についてです。
腰は体重を支えるのに重要で
背骨でほぼ支えています！！
体重を支えるために
筋肉や靭帯などで補います。
その筋肉が衰えると
腰痛になりやすくなります。
また運動をすることにより
神経や骨など人体にとって
いい影響が与えられます！！
継続してできる運動を
見つけてやってください！！
暑くなっていますので
運動時の水分補給は
しっかりおこなってくださいね！！
