腰痛

おはようございます(＾◇＾)

今日はハタが担当します！！




今日は日常生活での腰痛です。

人間２本足で立っているので

重心がとりにくく

普段の生活でも

前かがみになったり

中腰での動作が多かったり




その姿勢が続くと

掃除などの中腰姿勢の時には

腰に３～４倍の負担がかかるので

腰痛になったりします。




簡単でもいいので

ストレッチでも運動をする

時間を作ってください！！

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