おはようございます(>_<)
腰痛にもいろいろ種類がありまして、皆さん腰が痛いとのは、ほとんどが「筋・筋膜性腰痛」の可能性が高いです。...
腰から背中にかけての痛み
腰の張り、だるさ、などの違和感
最初は腰の周辺に軽い痛みを感じ、腰がなんとなく疲れる、だるい、重苦しい感じがする、などの腰の不快感を感じます。
放置していると徐々に痛みが強まっていく傾向があり、突然強い痛みに襲われる「ギックリ腰」になることもあります。
この腰痛を簡単に言うと"腰周辺の筋肉疲労による痛み"
腰を使う作業や、腰に負担をかける姿勢や動作を続けることで、腰の筋肉が損傷して炎症を起こしたり、過度に緊張した状態になって痛みが発生します。
疲労を蓄積させない為にも、家でストレッチなどして疲労回復につとめて下さい。
何事も集中してやり過ぎると、体に痛みなどが出ますので休憩しながらやってください(^_-)
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