昨日は、急遽仕事のアポイントがキャンセルされたため、
フィットネスに行ってきました
http://www.goldsgym.jp/golds/ggsta/annex.html
ランを４０分/６km、ウェイトを少し、バイクを３０分（with相撲観戦）
結構疲れました
仕上げはサウナ
結構、汗かきました
湯上り後、体重計に・・・
・・・
・・・
０．３kg痩せてました
よぉーーーーし
ビールで乾杯だ
シャンパンも飲んじゃおう
・・・
（これでいいのだ
）