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・シナモンレーズンクリチサンド
・青汁豆乳
グアムで買ってきたベーグル。今日は、シナモンレーズン
シンプルに、クリームチーズをサンド。the王道。
ブログ、やめよかな・・・。
・大コーンサラダ（大根、コーン）
・キムチ
・おくら納豆（おくら、ワカメ、納豆、白ゴマ）
・車麩とキャベツのゴマ味噌炒め（スパム、車麩、キャベツ）
・玄米ごはん
車麩デビュー（笑）
テンメンジャン、味噌、白ゴマペースト、酒、水を合わせておいて
スパムを焼く。スパムの油で、他の食材を炒めて、合わせ調味料を投入。
サッと炒めて完成。 適当に作ったけど、とても美味。