”ヨガ先生の指導あるある”（リポスト）

３年前のリポストです。

先生はヨガクラスにおいて、

・ガイドであり、

・経験から見れば、

　生徒さんよりすこし先を経験した「先輩」であり、

という、一見「上の立場」ぽいのではありますが、

クラスの主役はあくまで、生徒さんであり、

自分の役割は「お手伝い = 黒子／縁の下の力持ち」 だね。

っていう投稿です。

GW期間は続いております！

こんばんは。haano yoga studioです。

昨日はGW初日、haanoでは、

【GWヴィンヤサFLOW】 with Chigusaでした。

初日は「とにかく楽しむ」というシンプルなテーマで、

「次にどのアーサナがくるのか？」、「どんな動きになるのか？」

分からない事が生徒さんを更なる集中へと誘い、途切れなくレッスンは進みました。

このタイプのクラスは（ヴィンヤサクラスというもの）

①難易度がどんどん増えてゆくもの、

②刺激・効果を体のあらゆる所に移しゆく、

それぞれの変化があります。

体にしてみれば、「途切れなく」続いてゆく（※ちょっとbreakはあったので安心を）ことは

ハードであるのは間違いないものの、

「次に来るその変化をやりたい」というモチベーションが勝り、

皆さんChigusa先生のガイドに着いて行き、

気がつけば2時間30分が終わってました。

引き続き、go!go!GoldenWeeeek!! イベントは続いておりますので、

スケジュール合う方はこの休暇に是非haano に遊びに来て下さいね

イベントの詳細、GWのスケジュールは、 コチラをご覧ください。

体のヨガで大切なこと「だからか」

練習の目的や醍醐味は

いくつもあって、人それぞれありますが、

その中の１つとして、

「自分の内側を観る」 も一面としてあります。

体を使い内側を観ていく作業は、

言い換えれば、【感覚を刻む】 こと。

一瞬一瞬に１つの感覚を刻むんです。

刻む体の感覚も様々ですが、

その中で適してるな～。と感じるのは、

体の一番奥にある【呼吸とお腹の感覚】でした。

だから。なんだと思います。

呼吸が

大切、意識する、

呼吸の順序を守る。

お腹をつかって呼吸する。と。

だからなんだ。と。

練習は自分の範ちゅうで、しっかりせにぁアカンな。

今年のGWヨガ予定は決まってマスか？

こんにちは。 haano yoga studioです。

今日は、昨日までの雨で

空気がだいぶん冷やされ、

少し前に感じた、

あの５月真っ盛りのような暑さがなく、

なんとなく「例年通り」を感じました。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

ところで皆さん、

GW予定でなくGWのヨガ予定 は

お決まりでしょうか。

今年も、

あの企画がやってまいりました。

「go!go! Golden Week」

～ ヨガをどえらい楽しむゴールデンウイーク ～　

の季節がぁ！

カレンダーどおりのＧＷ期間中、

毎日ワークショップを開催。

文字どおり、

「ヨガをどえらい楽しむ」イベントです。

haano １年の中で最もヨガが濃縮されてる。のではナイでしょうか？

さて、今年はどんなクラスがやるのか？

ラインナップを是非、ご覧ください。

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GWヴィンヤサFLOW (Chigusa)

Chigusa先生の日曜日おこなっている

スローヴィンヤサの

GWスペシャルバージョンとなります。

ポーズの順序が定められているアシュタンガとは対極に、↑言葉通り、次は何のポーズになるのか？

分からないところがワクワクの楽しみどころです。

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ヨガのイロイロを知って深める ～体験クラス～

（Ban)

このクラスは、

㊎18：30～Ban先生がおこなっている

「ヨガのイロイロを知って深める クラス」の紹介クラスです。

このクラスは普段だと、

呼吸法・瞑想・マントラ・哲学を

テーマに分け、４週かけておこなう内容ですが、

今回、体験クラスと称して、

2.5時間の中に 「ギュッ！」詰め込んだ内容にしました。

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ヨガを知る(コラボクラス)

（Ban・Chigusa）

前編：カラダを動かす編

後編：ココロを知る編

去年、初めて行ったクラスですが、

「年に１回しかコラボなんてしない」

haanoとしては、レア度が高いクラスです。

前編は、

ヨガのポーズを行わず、

ある種の「体力測定」みたいない内容。

後編は、

Ban先生、Chigusa先生の15年以上経験から語られる「ヨガ人生哲学✨」 のような座学クラスです。

5/4㊌

アームバランスを楽しむ(チャレンジも)（Chigusa）

GW最終日は、

「こどもの日」にふさわしく、

「ただ楽しむ」 をとことん追求していくクラス。

「これは、この時は、こうあるべき」

 と知らない間に決めてしまいそうであるポーズの取り方やセオリー。

そんな常識をいったん取り払い、

ただ楽しむ。そのエネルギーのスゴさ、

素晴らしさに気づくクラスです。

以上になります。

「おッ。楽しそうだな、オイ」 となっていただけたでしょうか？

この楽しい (そうな) WSに加え、

今回、お得なスタンプラリーもやりますので、

いちどスタジオHPの方もご覧ください。

皆さんの参加、お待ちしています。

★go!go! Golden Week!! 詳細・予約はコチラから！　➡ 【☺】

子育てとヨガ先生が似ている

アシュタンガのマイソールは自己練習。

ってか、修練。（のレベル）

個人それぞれが先生から課されたメニュー量をくりかえし、こなしていくもの。

アーサナは最後に近づけば近づくほど、心も体もコントロールが求められて、かつ、ソレが難しいですよね。

最後は、

できないものを、

わからないものを、

ない→ある。にするようなモノなので、

そうなるまでヤリます。（日々。）

でも、やりすぎると、ソロソロ先生から「次」か、「今日はソコまで」と言われる瞬間がきます。

【この時です。リンクしました】

この「最後のひと声」かけるのが、

小学生の子供に、

「10(22)時だから、もう寝なさい」。

リンクした。んです。

昔から親に言われ続けたこの言葉、

子供のころは「なんで？」

と思うモノでしたが、

子供は10時に寝るモノ。

と頭ごなしに言うケースもありますが、

中には、

子供の発育や健康が悪くならないように、次の日の学校が眠くてツラくならない様に、未然に防ごうとしているケースも。

子供の頃はわからない。

だけど、大人になったら「夜更かし」が体に害することも、次の日辛いのも、経験として分かっいる。

だけど、

もう少し遊びたい気持ちもワカル。

子供にそう思い、伝えてる人もいるハズです。

この、

遊びたい、夜更かしが、

練習でいう、

もっとやりたいと、やり過ぎ。

に似てて。

自分もその時があったからワカルし、やり過ぎたら、心も体もケガになるのも経験したから、そうなってもらいたくない。（やきもき。。。）

練習は良いモノではあるが、 

研ぎ澄まされていく練習は尖ってもいて、偏りやすかったり、逸れ易いモノでもあることも分かっている。

だけど、

チャレンジしたいのも正直わかる。

そんな重い想いの間に挟まれながら、

いつ伝えようとかと。迷うんですね。

特に、

マイソールの先生は、

一種の「親」のようである。

と僕は思います。

「子」である生徒が安全にヨガに取り組み、ヨガを理解していくために観ている存在である者なんだと。

パッと見るなり、

「ダメだから」と瞬時に裁きたくなるケド、出来るだけ、現状を分かった上で「ダメだから」にしたい。

生徒に教えながら、その行為をしながら、当の生徒以上に、目の前で起きている事に先生は自身の積んできたヨガが試され、学ばされる。という。

チャレンジしたいのも、勿論。

まいにち。がチャレンジの為に過ごすものになったり、ソレによって苦しみを生み出さないように。

まいにち。に苦しみがなくなるために、

そのチャレンジは自分の姿を見写す鏡であるように。

と、思い、

また明日教える場に立ちたい。

と思いました。