早いもので、靭帯を切ってから2年経ちました。
現在、リハビリ通院継続中・・・
長い‥‥長すぎるよ‥‥
先日筋力測定をしてもらい
レントゲン
MRIも撮影してもらい
お久しぶりに主治医の先生に触診してもらいました。
リハビリの先生には
この検診できっと終了になるのでは？？
・・・と言ってもらっていたので
すっかりそのつもりになっておりました。
が、筋力測定の結果が前回と変わってなくて
うーーーむ
自分で筋トレできるならもうリハビリは来なくていいよ
でも心配なら続けてもいいよ
と不透明なコメントで
それを引き継いだリハビリの先生が
（私が遠方から通っているため）
通院にかかる時間、家で筋トレすればいいので
リハビリとトレーニングは間隔を開けて
継続してもう2か月頑張りましょう！
・・・というお話をしてくれました。
複雑です。
やめられると思っていたのにやめられなかった。
しかも、自分で宅トレやるのみだと、
こいつはやらなくなるって思われてる
原因は自分にあります。
宅トレ不足です。
回数を増やしたり
ペットボトルなどの負荷を持ってやっていたら
結果は違ったと思います。
けれど気持ちが切れてしまってました。
規則的に適度な筋トレをしていれば
2か月で筋肉ができる
ので次9月に筋力測定！
気持ちを切り替えて9月にゴールするぞ！！！
ちなみに、課題は裏モモ。
前モモで体重の80％UP➡達成
裏47％で50％UPが目標
殿筋を使わないで何十年と暮らしてきたので
お尻・股関節の動かし方
それに伴う裏モモの動かし方
何十年の癖を直してるのだから
2年かかるのは仕方ない。
そう言い聞かせて。
でも、つらいです。
お尻と裏モモ動かないんだもの～
持ち上げるのつらい。
こんなやつもいます。
心弱いけどやっています。
やめなければいつかはゴール！
もう目標のエアロビ復帰はできてる。
今日も一日楽しみましょう★