便秘解消の為に迷っている事…

こんばんは🌙

最近上の子に

「マッチョになりたいから

　どうすれば良い」

「腕に変なブツブツ

　出て来たなんとかして」

「食べ放題で、めっちゃ

　食べ過ぎたから

　どーすれば良い」

などなど…

色々な事を私に聞いてくる

自分の身体の理想やメンテを

自分で管理するようになって

母上は嬉しい

あれこれお勉強しておいて

本当に良かった

まだまだ、引き続きお勉強しよう

と、なんだかワクワクします

毎週日曜日は、なぜか筋肉撮影会…

私もチビも参加しています

私は便秘と相変わらず向き合って

あれこれと、検索すると

朝は排泄の時間。

出す為の時間…

食べ物を

入れる時間ではありません

と、この様な内容があちこちに

書かれています

・・・。

私は昔から、朝ごはん大好き💕

朝ごはんがあるから、起きる

朝ごはんを楽しみに、起きる

朝ごはんにかなり重きを置いている

毎朝2、3杯のご飯か、

多いとパン４枚…

朝ごはんが大好き💕

………。

が、しかし

朝は　排泄の時間

ずいぶん前に知りました

私が朝ごはんを食べない日は

年に一度

会社の健康診断の日。

のみ

他に方法はないものか…

夜に食べない

方向ではダメなのか…

ダメとかはないとしても

朝は排泄の時間

私が朝ごはんを我慢する

家族が心配する事でしょう…笑笑

※食べ過ぎて怖がられる

ここ、本当に迷っています

なぜ迷う

なぜ試さない

それで出れば最高よね

朝ごはんをバターコーヒーに変える

朝ごはんを○○に変える

朝起きたら、まずはお白湯を飲む

でーきーなーいー

私は朝起きて、水分を摂る事も

苦痛なほど　すぐに食べたい

病的な腹減ったです

夜もしっかり食べております

幼少期からモリモリと食べる私は

この朝ごはんを見直すという

選択肢を避けたかった

ダイエットで20㌔落とした時も

（高校生の時

    ６５キロになったから…）

朝ごはんだけは、

我慢しませんでした

朝ごはんを見直す・・・

無理でしょ

だから、便秘なんじゃ…

この朝ごはんガッツリ型も

便秘の原因かも

これが、最大の原因かも…

散々、思考だのネガティブだの

なんだのかんだの言って…。笑

今更ですが

大量に食べる朝ごはんを

疑っております。爆

はよ、試そうよ…

これは、最大の試練　　

いつも我慢や不満やら

やめる❣️って書いておいて

突然大きな我慢

では、いつもの独り言を…

「まだ見直してないのは

　朝ごはんだけよね」

　はい…

「朝ごはんに何も食べない

　とは、言ってないよね」

　はい…

「ただ、多過ぎるって

　話よね」

　はい。

「朝ごはん食べないとどーなる」

「動けないかも…」

　動けるし…

「起きたくない…

　食べれないなら

　起きたくない…」

　そもそも、

　起きる気ないよね…

「倒れるかもしれん…」

　健康診断、無事よね？

「楽しみがなくなっちゃう…」

　そもそも、朝ごはん食べなきゃ

　楽しくないなら

　貴方の人生

　楽しくないよね

「お腹が鳴ったら恥ずかしい」

　食べてても鳴ってるし…

「低血糖みたいに、なったら

　怖いよね」

　毎日15時過ぎにはその症状

　出てるよね…

「夜、めっちゃ食べちゃって

　また太るかもよ」

　ボスっぽい…

「ただでさえ、太るのに

　これ以上太って醜い自分を

　見たくない…」

「我慢とか、苦痛とか

　そんなの味わいたくない」

じゃぁ、週末に試すのは

どうでしょうか

………。

………。

便秘と向き合って　

あれこれ試し、

色々な思考と出会い

唯一　避けて

見て見ぬ振り

をして来た事…

朝ごはん

大好きな、朝ごはん

何故か止まらぬ朝ごはん

はっ

見て見ぬ振り…

見て見ぬ振り・・・

大嫌い

私、見て見ぬ振りって

大嫌い

存在を否定されてる

みたいで…

すごく悲しい

そういえば

私　困ってる時

疲れてる時ほど

何故か見て見ぬ振りされる

（子供達に…）

絶対見えてるのに

絶対聞こえてるのに

スルーされる事が多い

整ってしまった

私は、自分の便秘の

原因かも…

の朝ごはんを

見直す事を

見て見ぬ振りした

見て見ぬ振りしてる

怖いなぁ〜

全部自分が作ってる

なんだかんだと

全て繋がって

便秘も自分が作ってる

見直す　見直すといいながら

実は見直すどころか

放置して来た事があった

見て見ぬ振りをした

朝は排泄の時間…💩

見て見ぬ振りをしたから

避けて来たから　

貴方は見て見ぬ振り

　がされたいのね

貴方はスルー

　される事が好きなのね

それでは、

　見て見ぬ振りを

それでは、

　スルーをどうぞ

与えられてる

ちゃんと、自分のしてる事を

望んではないけど

そのまま、与えられてる

自分を見つめ直して

与えられてる現状を見る

こーいう事なんだなぁ

自分の事を

見て見ぬ振りすれば

他者からも

見て見ぬ振りをされる

ということで…

私は、朝ごはんを週末に

お白湯やハチミツ

バターコーヒーをゆっくり飲んで

胃腸の様子を見る事を誓います

嫌なんか。笑

　弱気です

週末は

ボーンブロススープ を作る日

朝から作って気を紛らわせよ

私は、便秘で悩む方

色々な症状に悩む方

子供達、お友達

大好きな人達…

に健康でいてもらいたい

その為に、色々実験して

お伝え出来たら…

と思います

だから

朝ごはんを見直す事も

快便にするって

決めたから

ずーっと迷っていたけど

実験だぁ

ハチミツと、ボーンブロススープ 

これだけでも

かなりの体質改善になっています

子供達に鶏肉飽きた〜

と言われました

じゃぁ、食べなければ良い

私は良質なタンパク質として

鶏肉も美味しくいただきます

早速明日の朝ごはん…

見直します

日曜日も見直します

多分…。笑笑

今日も長々と

ありがとうございました