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『グループの輪に入れない時の対処法』公開中
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んにちは!
エンドーです。



あなたも一度くらいは
疑問に思ったことがありませんか?


孤独になるのが怖い。
なんでこんなに怖いんだろ・・・





休み時間になると
また一人になってしまうんじゃないか。


休み時間になると
一人でいる自分が余計に目立って見えてしまう。


休み時間が来なければいいのに・・・。





でも、よくよく見てみると
一人でいて、普通の素振りでいる人もいる。


人と適度に仲良くて
ベタベタするわけじゃなくて、

たまには周りの人としゃべって、
たまには自分一人で自分のやりたいことをやっていて

なんだか、自由そうにしていて
気楽でいいな。




どうして、あんなに自由そうなんだろ??




今日はそんな疑問に
お答えしていこうと思います。


これが分かるだけで
孤独が怖くなくなり
休み時間を一人で過ごすことに抵抗がなくなり

堂々と自分らしく時間を

過ごしていけるようになっていきますので

ぜひ楽しんで頂けたらと思います。







      ※目次※
パート1
【人は何で孤独が怖いんだろ?】
パート2
【孤独が怖くない人は、他の人と何が違うの??】






パート1
【人は何で孤独が怖いんだろ?】




まず、はじめに心理学のお話から。


人には
「愛されたい」






「認められたい」





という二つの欲求があるのは
ご存知ですか??





人が生きていく上で重要な
コアなとても強い欲求です。

その欲求を満たすことによって
人は“幸せ”を感じています。


人に褒められたり、感謝されたり
認められたり、表彰されると
嬉しいですよね?


それは、褒められることによって
この感情が満たされるからなんです。



例えるならば

「愛されたい」というコップ
に「愛」という水が注がれていき





愛の水が
コップいっぱいになると
人は“満足”を感じます。



逆に
たくさんのストレスを受けて
コップの水がどんどん減っていき

コップの水がカラになってしまうと

人は
「自分は愛されていない」と感じ
幸せを感じられなくなってしまいます。


心がスカスカ
感動も感謝もできなくなってしまいます。



承認の欲求も同じです。






だから、人間ならば誰でも、人から
愛されたいし、認められたいのです。







でも、人生良いことばかりとは限らないので


時には強いストレスを受けて
コップの水が減っていき、


その“自分は不幸”なんじゃないか
という不安を抱き始めてしまう。



その時の怖さが

孤独の怖さなのです。







でも、、、
一人でいるのが平気な人もいるんじゃない?


「はい、います!」



そこで、パート2に入っていこうと思います。






パート2
【孤独が怖くない人は、他の人と何が違うの??】


違いは2つあります。
まず1つ目は



「1人でいること=怖さ」
だと思っていない人。




一人でいる = 自分は不幸
ではなく

一人でいる = 気ラク
だったり
一人でいる = 別に、普通。。。

といった考え方の人は

一人でいるときは特に
怖さも寂しさも感じません。




この考え方の人は
そもそも孤独を経験したことがなかったり
怖さを感じたことが無い人がほとんど
です。




だから
1人になったとしても
「自分は孤独なんじゃないか」
という不安が出てくることなく
自由にしていられるのです。





じゃあ、
孤独を経験してきた人は
どうしたらいいの??





はい、それが「孤独が怖くない人の特徴」2つめです。


2つ目の特徴は
「自分に軸をもって生きている時」です。

「自分に軸がある」というと
イメージしにくいかもしれませんので

もっと分かりやすくいうと
ありたい自分で、ありたい姿でいられたときです。



さらにさらに、
もっと分かりやすく言うと

大好き、一生懸命、必死、没頭、ワクワク
何かに“夢中”
なっているときなんです。







私は、スキーが大好きなのですが
職場でどんなにツラい思いをしたときでも


スキーをしていて
人と人との間を縫うように
スイスイとなめらかに滑りぬけているとき

とても没頭できて、集中できて
嫌なことを全て忘れることができました。
爽快な気持ちでいられました。



誰でもそんな経験を
したことがあるのではないかと
思います。

そのように何かに集中したり
一生懸命に何かに向かっているとき

人は、不安や怖さを感じません。

そんな時、
人は本来の自分自身を取り戻し
ありのままの自分でいられて


自由な気持ちでいられるようになります。





でも、、、
自分のありたい姿とか
よく分からないし・・・。


という人も中にはいるかもしれません。

そういう人には、

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ありがとうございます。
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