かれこれ受傷から4ヶ月…
なんとか片足立ちが出来たか
いや出来てるとは言えないか
そんな筋力😭
でも、
階段をつま先で駆け下りる事が出来る😊
廊下を走ることが出来る😆
（廊下は走っちゃだめ（笑））
そして、先週からバレー復活👏
お遊びですが、
2日連続やったら…
次の日仕事でしゃがめなくて
反対の膝が痛くなってしまった😅
ちょっと良くなって、
2日後バドミントンやったら…
膝が腫れた🤣
アキレス腱は全然平気だった👏😆
でも、やっぱりおっかなくて
変な動き🤣🤣
ボールと自分の手の距離がつかめなくて
空振りとか笑えた～
少ししたら慣れてきて
ヤクルトくらいのジャンプをして
アタックもなんとか打てました
まだまだ足は突っ張るので
先は長い…
でも、それよりも大変なのは😱
アキレス腱断裂してない
右膝😭
水が溜まってしまって
整形で抜いてもらいました😰
抜いたらスッキリよく曲がる
ようになったけど…
膝〜😭😭
もともと膝悪いんだけどね…
バレーやるなって言われてる!?
あと１年だけやりたいんだよなぁ…
膝に対しての筋トレも頑張ろう💪💪