昨日まではすごーーーーく痛かった
けど
今日は結構元気😁😁
昨日の夜、痛みで寝られないかと
覚悟して寝たんだけど
爆睡できて良かったぁ♥️
痛みが軽減したら
やっと活力出てきた✨✨✨
お仕事はおやすみさせてもらったし
さて何するか🤔
何食べたらアキレス腱が
良くなるか
強くなるか
早くくっつくか
ググるしかないよね～
腱や靭帯は「コラーゲン」で出来ている
って
腱は受傷後3日目から再生細胞がモワモワっと出でくるって
それは楽しみ♥
毎日、腱が育ってる感じがわかれば楽しいのになぁ～
◎たんぱく質…鳥手羽元、鳥手羽先、鶏皮
◎ビタミンＣ…ブロッコリー、オレンジ、ピーマン、100%果汁ジュース
◎亜鉛…ナッツ、チーズ、大豆
ゼリーはゼラチンの物で✨
なんだって〜
色々書いてあったけど、載ってる事全部実行するのは無理なので
自分が手を付けやすい食べ物を食べることにします😁😁😁
コラーゲンサプリでも良いのかなぁ～
あれは美容だからだめか🤣
あ、コラーゲン入りクリームを
塗りこむってどーだろうなぁ🤣🤣
昔、化粧品会社に務めてた患者さんが
傷口ついたあと、
高級クリームを毎日塗り塗りしてたら…
傷口わからない位綺麗になってた✨
塗り込むとき、
マッサージ効果もあってか
皮膚も周囲の軟部組織も
とっても柔らかくなっていました
これはすごいって思って😁
他の患者さんにも伝えてます
私もギプス取れたらやってみよう
実験、報告したいこと
1つ増えた🤣🤣🤣🤣
※素人調なのでご自分でも調べてね😘
ってわけで、
フルーツゼリーを食べる😝