アキレス腱断裂⑤毎日のケア

今やってることは
足関節は底屈のまま手で固定して
①アロマで優しくタッチ
ラベンダー、ペパーミント、レモングラス、ディープブルー、Slim＆Sassy
（ドテラ）でさすさす。

足の指はもみもみ

スネ側は骨に沿って強めに

②足の指は上下に自動運動
③シーネつけて、股関節と膝関節の曲げ伸ばし
右足も負担かかるから

よくケアしてあげること必須😆👌

④帰宅後と風呂上がりのアイシング。少しするだけでも浮腫防止になる👌

⑤匂いチェック(笑)やっぱ、気になる(笑)

背景はシーネ🤣🤣