昨日、１日中エアコンの直風がくる席にあたってしまい、失敗😵💧
さむーい🐧🐧
と思ったらランチタイムはビルで一番暑い階😞
友人らもお尻に汗かいちゃった～💦と。
そんな繰り返しからか、帰宅する頃喉痛が始まってしまい…
朝起きたら、ガンガンに100%痛い😞💥
ほんとにほんとに久しぶりな喉痛
このところ、喉痛くなることなかったから。
とりあえず水素吸入しながら家事！
免疫力アップしなければ！
なので、酵素たっぷりな朝食
乳酸菌がたっぷりなすんき漬け、殺菌作用のある山葵と食物繊維たっぷりな椎茸の山葵椎茸、糠漬け沢庵も発酵食品です。
牛蒡の入った牛肉味噌はきゅうりにつけて。
エリオットゆかりちゃんのレシピ、ジューシー鶏から揚げは、我が家の定番に。
揚げて冷凍しとくと、朝に使えるから便利！
動物性たんぱく質もね。
わかめと豆腐と葱のお味噌汁
茄子のだし醤油炒め松の実かけて
松の実、香ばしくて美味しい
さぁ