焼き魚の朝ご飯 (月曜日の朝ご飯)

昨夜の土砂崩れ警報出るほどの物凄い豪雨は

朝方になって落ち着きました

いやー、物凄かったです！

月曜日の朝は電車が遅延しがち。

なので、晴れてくれて良かった☀

さて、今日はかなりからだを酷使する仕事。

なので、蛋白質を多目に補給！

一夜干しの縞ホッケを焼き、

ジアスターゼたっぷりの大根おろしと

カルシウムたっぷりの小松菜と鴨のだし醤油和え

後はキウイフルーツ、白菜と豆腐のお味噌汁

烏賊おくら

さぁ、それでは頑張ってきます！