タンドーリチキンで低インシュリンディナー

今夜はタンドーリチキンにしてみました。

塩麹、香辛料、ヨーグルトに浸けて30分

グリルで焼きましたー！

チンゲン菜と笹身の胡麻和え

たっぷりわかめと豆腐と春雨入りのお味噌汁

雷蒟蒻

北海漬けもだんだん味がしみてきました。

かなりこれ、野菜もとれて、お腹満腹になりますが、

翌朝はお腹空くらしい。