低インシュリンダイエット二日目

実は、息子がこの家から離れたり、仕事で呑んだり食べたりで過食になり、体重マックス！

なので、これはまずい！ということでフードアドバイザーの私がヘルプ！

やはり、外食、飲み会は毎日だとまずい！

今朝はご飯少な目でスクランブルエッグ納豆丼

納豆、きゅうり、梅昆布大根のせて

お腹持ちよいように、汁物は忘れずたっぷり！

お通じにも良い、ルバーブヨーグルト

フルーツも必ず最初に。

少しベルトが緩んだと自分では言ってますが。