酵素不足なので

昨夜は揚げ物や粉もの、炭水化物が多かったので…

納豆なめ茸豆腐

焼きナス甘味噌がけ

子持ちひじきと紫蘇梅干し

ネーブル

主人大好物のじゃがいもと大根のお味噌汁

バテない秘訣は、やはり酵素、発酵食品、食物繊維をバランスよく摂取することですね。