オメガ3脂肪酸

アマニ油

成城石井のオリジナル

オメガ3脂肪酸は、生活習慣病に効果があります。

なので、努めてとるようにしてます。

我が家は青魚や、豆かな？

今回はトマトサラダにアマニ油かけて。

昨日、せんだい屋さんで、納豆沢山ゲット！

納豆ドーナツ

胡麻納豆のSweetS

今夜は簡単夕食

ストックしておいたポテトコロッケを揚げて

千切りキャベツは絶対添えてね

ゴールドキウイフルーツ

玉子豆腐には、梅ごのみでサッパリ

ほうれん草のゴマバルサミコ酢和え

簡単だけれど

美味しくヘルシーな夕食に。