木曜日は独りご飯になることがこの頃多いんです。
独りだと、つい手抜きしがち。
だから、お一人住まいなのにちゃんと毎日作ってきちんと食べてるお友達、尊敬です。
いかんなぁぁぁ。
なるべく一人でも作るようにしてるんだけれど、今夜は１日中、体が思うようにいかなくて。
珍しく今日はお昼時、全くお腹空かなくて。
それも遅い交代時間なのに。
それでも食べないと午後からの仕事に支障がでではいけないので、サラダlunchは食べました。
昼休みにいつものように仲間と大笑いしてテンション上げて。
頑張れました。
で、今日は買い物しなくてはと、帰宅中に買い物をして、昇る最後の心臓破りの坂が今日はしんどい…
家について、珍しくソファーに座り込んでしまった。
こんなことは、年に何度もないんです。
５分だけ座ってから。
買ってきたものをしまい、さてどうしよう。
やはりお一人さまご飯で大丈夫とのこと。
買い物してきたけれど、やはりお昼に続いて、お腹空かないの。
夕方はみんなお腹空いたねと４時頃は騒いでおります。
今日はそれがなかった。
疲れたまってるんだな。
なので、水素吸入をいつもなら一時間なのを30分増やし、ポケットに携帯しながら家事を少しずつ。
洗濯物しまい、またまた増える洗濯物を回し。
キッチンで常備菜作り。
少しずつ回復。
なので、一番好きなサンドイッチに。
ゆで卵とサニーレタスたっぷりのサンドイッチに。
とろけるチーズも挟んで、カルシウムも接種します。
夜はつとめて良質のたんぱく質をとるように心がけています。
なので、簡単にとはいえ、卵、チーズは取れました。
その前にゴールドキウイフルーツ大を食べてから。
写し忘れた😅
キウイフルーツはあまり熟してないときは🍎と一緒にしておくと熟成するんですよー！
ちなみに余談…
じゃがいもが芽が出ないようにするには、やはりリンゴと一緒にしておくと良いの。
不思議。
同じ🍎でも、かたや熟成させ、かたや熟成を抑える。
凄いですよね、自然の神秘。