寒さからか、胃が凝り固まった感じ
昨夜の鰻丼は美味しかったんだけれどね。
朝起きても、夫婦ともに全くお腹空かない…
主人も、例の怖さからか、フルーツのみ。
この際、お腹がぐぅーって鳴るまで待とう。
すると、サーチュイン遺伝子が働きますから。
ぐぅーっと鳴った後に30分待つことでサーチュイン遺伝子やグレリンが大量に分泌されます。
その為ぐぅーっと音が鳴ったら30分はそのままの状態。
そしてぐぅ～っと鳴った後の胃は収縮され小さい状態になってるので、腹八分目で。
これを続けるとお腹もそれで満足するのでいいんですよねー。
サーチュイン遺伝子は、若返りの遺伝子だから。
ただし！
水分はちゃんと取らないと脱水になるので、気を付けまーす！