夜…
旦那様のパーソナルトレーニングに、中学同級生が来宅。
私の仲良しさんのサトコちゃんです。
自宅でのトレーニングは何度か来ていますが、夜は初めて。
彼女のお仕事の後なので、軽い酵素たっぷりで消化の良い夕食を食べてからのトレーニング。
先日、ひしゅうやで戴いたしらすたっぷりのせたサラダをarrange
ひしゅうやは、水菜でしたが、我が家はレタスで。
わかめ、きゅうりをのせて、たっぷりしらすを。
大葉千切りトッピング
縁取りに、プチトマトとオクラでオシャレしてみました。
ほんとは、この新タマネギのマリネが大量に、水菜の上にのっていて、それが美味しかったのですが。
我が家では御法度
なので、別盛りにね。
ドレッシングは二種類
和風アンチョビマヨネーズドレッシングは、出汁醤油入り
ポン酢オリーブオイルドレッシングは、粗挽き胡椒入り
この頃はまっている、アボカドとリンゴのレモンクリームサラダ
ホタテのチャウダーは、たっぷり新じゃが、人参、キャベツ、新タマネギ、ベーコン、ホタテで濃厚～
カンパーニュでいただきます。
むすこっちはカンパーニュでは物足りないから、お昼のケチャップご飯で。
少し間をおいてから
トレーニング開始！
ひさびさに私もバランスボールを。
昔とった杵柄か…
やはりバランス感覚はまだまだ健在でした。
バレエ現役のときは、一時間から
二時間の映画のテレビ番組観ながら、バランスボールにのって、足を床につけないで、バランスとってたんですよね。
腹筋、スクワット、筋トレなどを一時間。
その後は、お楽しみの
試行錯誤の、二段plate
アフタヌーンティーに今度使えそう
タルティーニ 二種
クリームチーズを塗ってきゅうり、かにかま、プチトマト、ドライバジル、マヨネーズを
溜まり醤油で漬け込んだ蒸し鶏胸スライスにパプリカ、バルサミコ酢を
二段目は、スイーツ
杏仁ゼリーにブルーベリーソース、バナナケーキ、アーモンドチョコおかき、ベルギーチョコレート
これに、赤ワインを。
時間はあっという間に更けて。
あーっ！
まずいっ！こんな時間！
サトコちゃんのシンデレラタイムがー！
急げば終電間に合うっ！
後15分しかないっ！
でも、なんとか間に合ったそうで良かったー！
また、１ヶ月後に効果が出ていますように。
私もバランスボールやっておこうー！