果物多めで風邪を吹き飛ばすー！

今日は、果物多めにしましたよー、

なぜなら、果物でビタミンCをたっぷりいただいて、風邪撃退ー！






キウイはビタミンCがかなりたっぷり

プルーンは鉄分たっぷり

りんごは食物繊維たっぷり







そして、ピーナッツバターとイチゴジャムのサンドイッチで、パワフルにー！






そして、昨夜の彩り綺麗なバルサミコのサラダは、


さらに、きゅうりやパプリカ、かにかまをプラスして、レモンをたっぷり絞り、やはりビタミンたっぷりにー！

さぁ、これできっと風邪なんて吹っ飛びますねー！