昨夜、一旦ベッドに入ったものの、咳がひどくて、旦那様が眠れないといけないので、再び起き上がってしまった私
金曜日に孤独のグルメのお店探訪、紹介の本を買ってきたので、それを読み返していたら一時半
昨日の昼間､メニエールの症状で目眩と動悸、吐き気で本読める状態ではなくて、病院でビタミン注射と、帰宅してからレモネードや、カボス絞りなどを取っていたらやっと治まってきた。
なので、つい読んでしまった(￣。￣;)
朝、ちょっと起きられなくて、今朝は5：45
昨日は、下向くことが出来なくて、シャワーも浴びられず、今朝は少しまだふらついてますが、なんとかなりそう。
昨日のうちに、常備菜を休みながら作っていたので、朝ご飯も楽でした。
鮭塩麹焼き
人参と同じカロテンがたっぷりな鮭
鮭って白身魚なんですが、このカロテンでこんな赤い綺麗な色になるんです。
高野豆腐煮含め
これは高蛋白、豊富なアミノ酸、大豆製品なのでイソフラボンもたくさん！
ダイエットにはもってこいの食品ですね。
昨日のパスタサラダに、さらにきゅうりをたっぷり混ぜて、胡椒、レモン汁を加えて
今朝は林檎、巨峰、モンキーバナナ
今朝、旦那様と駅までの道のりで、
なんか、歩くの早くなったんじゃない？と。
9月に入ってから、朝少し早めに旦那様と仕事に行っていますが、確かに…
以前、旦那様が学校に勤めていたころ、一緒に歩いているときは、早くて、ついてくのが大変だったのに
この頃は、あれ？旦那様歩くの前より遅い？と感じていた矢先。
私が朝、仕事に向かうときに一緒に行く先輩がものすごく早いんです。
彼女も、私と対等に歩けるのは、早いよーと、言ってました。
後は、まだ元気だった３ヶ月前以前は、坂道駆け下りて、駅まで五分で行ってたから、それで、トレーニングされたのかもーと旦那様
足、強くなってるのは事実かもです。
今は痩せてしまって、お尻が全くないのでスクワットしなくちゃなと思う今日この頃です。