蒲焼き丼

今夜は蒲焼き丼

…と言っても

鰻ではなく…

秋刀魚(o^^o)

ご飯少なめ、海苔たっぷりしいた上に～






その前に、旦那様リクエストでたっぷり果物






パスタサラダ…ですが、かなりタップリ生野菜。

オイルフリーで作ります。






例の大豆と、玄米で作った肉味噌風で和えたほうれん草、人参、ちくわの和え物






大根のお味噌汁





秋刀魚は、DHAタップリです。

丁度いまが食べ頃

勿論、塩焼きも美味しいですよね。