今日は、息子は先生方の運動会
まだまだひよっこの息子、昨日は買い出しをしたり、準備していたようです。
かなり今日は動かなければならないようなので、野菜をたっぷり挟んだバウルーサンドイッチに。
中はハム、チーズなどの動物性タンパク質もいれて、ポテトサラダ、キャベツ、トマトなどを。
挟みきれないくらいです(^◇^;)
そして、フルーツも。
コーヒーは、ブラックで１日に三杯位いただくと、ダイエット効果があると言われてますね。
砂糖や、ミルクいれては効果はないようです。
カフェインはリパーゼという脂肪分解させる消化酵素を活発にさせる働きがあるので
す。
それから、家の旦那様や、友人の容子ちゃんもそうなのですが、コーヒー飲むとトイレ近くなるのは、利尿作用があり、代謝をよくします。
だからか、息子はこのところ、意識してコーヒー飲んでいるようです。
でも、それだけじゃ、だめなんだよねー。
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