旦那様の朝ご飯
ほんとは10時から、朝ご飯ねって言われてたんだけど
また、胃がキュウンと痛くなってきて
ホットミルク飲んで痛み治まった。
ちょっと遅い朝ご飯になってしまった。
酵素はキャベツ千切り、ネーブル、デラウェア、
昼も兼ねるだろうから、タンパク質も
パストラミハム入りscrambleegg
粗挽きソーセージソテー
トマトファルシィ 韓国風
パンプキンスープ
バタートースト
我が家はマーガリンを使わなくなってから10年たちます。
マーガリンは体に悪い、トランス脂肪酸を加工してて出来ています
このトランス脂肪酸は、からだで分解することかできない脂肪酸で、腎臓病、糖尿病、アレルギー症状を引き起こす原因となっています、
マーガリンが出たての頃、植物性で、カロリーも少ないなどとうたわれていましたね。
意外なところに、あまりからだに沢山入れると、生活習慣病や、アレルギーのもとになるものが多いのが現代の食生活です。
自分でできることは、自分で守ることが、大切な時代になってきていることは確かですね。