朝早く…朝は、いや、午前中はサーチュイン遺伝子を活性化させるため生の果物のみ年齢を重ね、体内酵素はなくなるので、食物から酵素をとらないと病気になりやすい体に。なので、朝は果物と、ビフィズス菌たっぷりのヨーグルト