朝は、

いや、午前中はサーチュイン遺伝子を活性化させるため


生の果物のみ


年齢を重ね、体内酵素はなくなるので、食物から酵素をとらないと


病気になりやすい体に。









なので、朝は果物と、ビフィズス菌たっぷりのヨーグルト