今日のサラダランチは、
◆野菜たっぷりなレモン風味パスタサラダとキャベツ千切り
昨日はなにが口に入れると胃がキリキリ痛み、乳製品で胃壁を保護するため、ヨーグルトや、チーズをいただいてました。
まずい、胃をやられたか。
今、旦那様にすすめられ、デトックスの飲料を飲んでいますが、ハーブで、身体中に悪いものを取り入れていると苦いらしい。
一昨日、昨日は苦くて苦くて、オェッと（失礼
）なっちゃう。体調いいと苦くないの。
今朝は少し大丈夫。
このハーブ、デトックス効果すごくて、浮腫もなくなるし、何より放射能を91％除去します。
旦那様は、放射能汚染除去や、身体の免疫学を仕事にしているので、こんな商品も回ってきます。
確かに、お通じがすこぶる調子いい。
昨日、胃が痛くて、寝ながら、酵素や、麹、醗酵食に関する本を読んでいました。
新しい本を彼の従兄弟が凄く博学で、わたしにとこういう本をプレゼントしてくれ、まだ読んでいないものがたくさん！
やはり、
朝 果物プラスヨーグルト
昼間 サラダプラス小さなおにぎり（必ずサラダを最初に完食）
夜 納豆プラスキムチやおさしみ、具だくさんみそ汁
で何年も前に自ら始めたダイエット方法が、あっていることを再認識。
いわゆる、勘で始めたダイエット、私にはあっていたんだなって。
今は、ウィークディは朝、昼はこのパターン。夜もだいたいこんな感じに、オカズも少し。
土日はすきなものいただいたり、飲み会や、外食あれば、我慢せずにいただいています。
自分のからだにあったダイエットってやはり、自分の身体をよく知り尽くして、相談しながらやったほうが、いいですね。
流行りものは、流行りものでなかなか続かない私。
自分に合っていたから続いたのかなって思います。