昨日、今日とパワーがおちてきているのが凄くわかります。
暑くて、ランチタイムの場所が節電で、30度近いためです。
さすがにヘロヘロ
昨日から、サラダランチに、気をつけてパワーを回復させるタンパク質をいれています。
昨日のランチはチキンサラダ
鶏ささみを湯がいて塩麹、コショウで和えたものを、レタス、トマト、胡瓜のサラダにイン！
でも、夜は食欲なし。
私だけラタトゥイユを少し食べました。
今日のランチはパスタサラダランチ
昨日のパスタを多めにゆでておいたものに、蟹肉、胡瓜を入れ、レモン汁、グレープフルーツ絞り汁、グレープシードオイル、塩コショウ、マヨネーズで和えたパスタサラダ
レタス、胡瓜、トマトを添えました。
でも、今日は肌寒い朝で、体調を一番崩しやすいパターンです。
気をつけなきゃ！
皆様も、寒暖の差が、一番体調を崩しやすくないですか？
気をつけて、週末まで一頑張りしましょう！
暑くて、ランチタイムの場所が節電で、30度近いためです。
さすがにヘロヘロ
昨日から、サラダランチに、気をつけてパワーを回復させるタンパク質をいれています。
昨日のランチはチキンサラダ
鶏ささみを湯がいて塩麹、コショウで和えたものを、レタス、トマト、胡瓜のサラダにイン！
でも、夜は食欲なし。
私だけラタトゥイユを少し食べました。
今日のランチはパスタサラダランチ
昨日のパスタを多めにゆでておいたものに、蟹肉、胡瓜を入れ、レモン汁、グレープフルーツ絞り汁、グレープシードオイル、塩コショウ、マヨネーズで和えたパスタサラダ
レタス、胡瓜、トマトを添えました。
でも、今日は肌寒い朝で、体調を一番崩しやすいパターンです。
気をつけなきゃ！
皆様も、寒暖の差が、一番体調を崩しやすくないですか？
気をつけて、週末まで一頑張りしましょう！
