地震！

今朝、電車の駅でとまっていたら、急に回りの携帯がウィンウィン鳴り出した！

地震警報！



すると、電車が揺れはじめた！


怖かったぁぁ。


やはり、揺れには弱いです。



今朝の朝ごはん























◆卵焼き ブロッコリー添え


◆鮪のかまの醤油煮


これは、母が昨夜、煮て持ってきてくれました。


かなり大きなかまらしく、タップリと持ってきてくれました。


◆野菜コンソメスープ


コンソメだけど、椎茸も入っているからちょっと和風です。

優しい味になりました。



旦那様の朝ごはん


やはり、食生活を元にしないと、身体は資本。

今日から炭水化物抜きです。

◆野菜サラダ


レタス、ブロッコリー、トマト、チェダーチーズ

◆野菜スープ


◆バナナヨーグルト



少しいま、油断して昨夜もトンカツを食べてきたようなので、調整します。