今朝…
一昨日、かなりハードな一日をすごし、徹夜に近い一日を過ごしたものだから…
完璧に体重戻りました！
クリスマス、お正月と美味しいものが続き、誘惑にまけ、なんと３kg弱増加！
その後、疲労による胃腸炎などから、家族から、またまた栄養をとるようにと高カロリーなスイーツなどを薦められ、またまた戻りつつあった体重が逆方向へ
まあ、健康な身体に健康な精神は宿るといいますから、これは、生きていくためのエネルギーを蓄財したと思い、よし！としました。
でも！
でも！
やはり、ベスト体重は維持せねば！
今朝は久しぶりにヨーグルトのみの朝食を、家族がまだ夢の中にもかかわらず、６時50分から食べ、勉強してました。
実は…
私はバレエ教室に熱心に通っていたときに先生によく言われました。
「パドドゥをやるには、お相手の負担を軽くするために、50kg以下は絶対条件です！
サポートをしていただくための最低のマナーです！」
とパドドゥをやるにあたり、宣告されました。
その当時、私はジャスト50kg！
ま…まずい！
私はそこからダイエットの道を山あり谷ありで進みました。
スタジオの仲間にも発表会の一ヶ月前からバルーンみたいに伸縮自在でいいね！といわれました。
でも、言い換えたら、ダイエット、リバウンドの繰り返し。
身体にいいことはない。
発表会の一ヶ月前に、必ず私の主催するピアノ教室の発表会を控え、倒れることはご法度！
個人のお教室のため、事務手続き、会計、準備、すべてを一人で行うため、かなり食事は高カロリーなものをとり、夜は眠る材料にアルコールをとっていた感じでした。
そして、平行してバレエの発表会がピアノ発表会の約一ヶ月後に大体ありました。
そこで一気にバレエダンサーモード
朝はコーヒー一杯
発表会の特別レッスンを１時過ぎまで受けるとお腹空いたのがおさまり、お友達とファーストフードのお店へ。
お友達はハンバーガーセットをおいしそうに食べます。
私はモードが入っているのでコーンスープか、もしくはサラダ、よほどでなければ固形は口にしません。
家に戻り、夕食のしたくをし、３時からピアノ生徒がきます。
７～７時半でレッスン終了し、夕食タイム
息子には普通に夕食を出し、私は自分で漬けた白菜や、胡瓜や大根を味噌で食べながら焼酎の烏龍茶割を３杯ほど…
一日の総カロリーはきっと800キロカロリーくらい。
みるみる落ちました。
でも、リバウンドもすごい！
身体を自ら壊していました。
今は、かなり栄養学を勉強し、セーブの仕方、低カロリー高タンパク質（植物系）が一番身体に優しいことがわかるので、無理はしないで、体重をキープできるようになりました！
今日はこれから、実家のピアノ教室へ。
その後、母のお弾き初めに出るために琴と三弦（三味線ではないと母はいいます。）のお稽古をつけていただきます。
その後、旦那様が美味しいコーヒー豆を持参し、ティータイムならぬコーヒータイムを楽しむ予定です！
今は一日一日がとても充実感であふれてます！
一昨日、かなりハードな一日をすごし、徹夜に近い一日を過ごしたものだから…
完璧に体重戻りました！
クリスマス、お正月と美味しいものが続き、誘惑にまけ、なんと３kg弱増加！
その後、疲労による胃腸炎などから、家族から、またまた栄養をとるようにと高カロリーなスイーツなどを薦められ、またまた戻りつつあった体重が逆方向へ
まあ、健康な身体に健康な精神は宿るといいますから、これは、生きていくためのエネルギーを蓄財したと思い、よし！としました。
でも！
でも！
やはり、ベスト体重は維持せねば！
今朝は久しぶりにヨーグルトのみの朝食を、家族がまだ夢の中にもかかわらず、６時50分から食べ、勉強してました。
実は…
私はバレエ教室に熱心に通っていたときに先生によく言われました。
「パドドゥをやるには、お相手の負担を軽くするために、50kg以下は絶対条件です！
サポートをしていただくための最低のマナーです！」
とパドドゥをやるにあたり、宣告されました。
その当時、私はジャスト50kg！
ま…まずい！
私はそこからダイエットの道を山あり谷ありで進みました。
スタジオの仲間にも発表会の一ヶ月前からバルーンみたいに伸縮自在でいいね！といわれました。
でも、言い換えたら、ダイエット、リバウンドの繰り返し。
身体にいいことはない。
発表会の一ヶ月前に、必ず私の主催するピアノ教室の発表会を控え、倒れることはご法度！
個人のお教室のため、事務手続き、会計、準備、すべてを一人で行うため、かなり食事は高カロリーなものをとり、夜は眠る材料にアルコールをとっていた感じでした。
そして、平行してバレエの発表会がピアノ発表会の約一ヶ月後に大体ありました。
そこで一気にバレエダンサーモード
朝はコーヒー一杯
発表会の特別レッスンを１時過ぎまで受けるとお腹空いたのがおさまり、お友達とファーストフードのお店へ。
お友達はハンバーガーセットをおいしそうに食べます。
私はモードが入っているのでコーンスープか、もしくはサラダ、よほどでなければ固形は口にしません。
家に戻り、夕食のしたくをし、３時からピアノ生徒がきます。
７～７時半でレッスン終了し、夕食タイム
息子には普通に夕食を出し、私は自分で漬けた白菜や、胡瓜や大根を味噌で食べながら焼酎の烏龍茶割を３杯ほど…
一日の総カロリーはきっと800キロカロリーくらい。
みるみる落ちました。
でも、リバウンドもすごい！
身体を自ら壊していました。
今は、かなり栄養学を勉強し、セーブの仕方、低カロリー高タンパク質（植物系）が一番身体に優しいことがわかるので、無理はしないで、体重をキープできるようになりました！
今日はこれから、実家のピアノ教室へ。
その後、母のお弾き初めに出るために琴と三弦（三味線ではないと母はいいます。）のお稽古をつけていただきます。
その後、旦那様が美味しいコーヒー豆を持参し、ティータイムならぬコーヒータイムを楽しむ予定です！
今は一日一日がとても充実感であふれてます！