今日の食材一口メモ

◆アスパラガス

スタミナドリンクでよく聞き覚えないですか？

アスパラギン酸

これは、アミノ酸の一種で疲れた身体によくきくんです！

魚介類に含まれるカリウム、マグネシウム、カルシウムと組み合わせるとミネラルの活用が高まります。

◆もやし

豆のもつ栄養と、発芽によって生まれた成分が肌荒れに効果的です。