キャベツの凄いところ！

私はよく、キャベツの千切りのサラダを食べます。

キャベツは胃腸の調子を整える消化酵素がたっぷりです。

胃腸薬のキャベジンの成分はキャベツからきてるんですよ！


それにたくさん、噛まないといけないので、時間かけて、食べるとお腹いっぱいになります。


私の今日のお昼のサラダです！



キャベツと胡瓜の千切りとスライストマト、黄色パプリカを大好きな梅ドレッシングで食べました！

カロリーはドレッシング込みで40キロカロリー！

それに今日はおっきな蜂蜜梅入れた小さめおにぎりが１００キロカロリー、ワカメスープが30キロカロリーです。

たまに、サラダだけのお昼も、夜までにお腹すくし、お腹空いた感覚って大切なんです！

試してみてください！