華です
ご飯、お菓子大好きなアラサーです
これまでたくさんのダイエットしてきました…
その経験を残します
まずは定番
『置き換えダイエット』
率直に言ってこれは意思の強い人じゃないと痩せれません
華は食べること大好きです
一食抜けば体重は減ります……が❗️
物足りなさ過ぎてストレスになり、
お腹いっぱい食べよう！
……倍‼︎バウンドします
「我慢しろよ！」って何度も思うんですが
それが出来ないから太っている訳で…
華には無理でした
成功した！上手くいった！などなんでも構いませんのでコメントあればお願いします